Die letzten Wochen vergingen wie im Fluge und bereits am kommenden Wochenende steht der Ironman Switzerland auf dem Programm. Ich freue mich auf das Rennen, ich habe sehr gute Erinnerungen an dieses Rennen. Seit 2 Wochen hab ich mein langersehntes Zeitfahrrad erhalten und ich konnte noch 5, 6 kurze und eine längere Ausfahrt über 165km damit machen. Es lässt sich gut fahren, rollt richtig gut und ich freue mich drauf, die 2 Runden um den Zürichsee damit zu drehen. Einzig die Auftaktdisziplin macht mir einiges Kopfzerbrechen. Ich konnte mich nur schwer motivieren, einige Trainings im Wasser zu absolivieren. Am Besten läuft es beim Laufen, da fühle ich mich richtig wohl, ich hoffe, dass ich das beim abschliessenden Marathon umsetzen kann.

Meine Zielsetzung für Sonntag ist ganz einfach, und DIE klassischste für einen Ironman: 1 - 5 - 3. 1h Schwimmen, 5h Rad und 3h Laufen plus Wechseln. Das wäre mein absolut perfekter Tag. Ich gebe mein Bestes :-)

Mal schauen, wie es kommt - ihr könnt mich im Liveticker verfolgen - BIB 423 - oder natürlich vor Ort an der Strecke - ich kann jegliches Anfeuern gebrauchen!

Keep on training!

Euer Manuel