In den letzten Tagen war ich mit Jan, der die Haute Route fährt - ein Radrennen von Genf über die französischen Alpen nach Nizza - am Höhenmeter abstrampeln. Es kamen nach 4 Tagen 12000 Höhenmeter und 440km zusammen. Bekannte Pässe der Tour de France wie Col du Lautaret, Col du Galibier, Col du Telegraph, Col de Glandon (beidseitig), Col du Vars, Col de la Croix de Fer und als Höhepunkt den Aufstieg nach Alpe d´Huez.

Jan alias Jantani kann man verfolgen auf seinem Blog: http://janstrong.blogspot.co.at/

Seit meinem Sturz in Frankfurt habe ich schon einiges an Form verloren - ich spüre die 4 Wochen ohne einen Laufkilometer. Gestern und heute bin ich wieder fast schmerzfrei 8 und 10km gelaufen. So baue ich auf Ende August meine Form wieder auf und möchte auch noch 2, 3 Triathlons bestreiten. Im November ist dann noch ein Ironman geplant!

Eine gute Woche, und keep on training :-)

Manuel