Erneut ist es ein Weilchen her seit dem letzten Blog Eintrag.

Es gibt immer einiges zu tun neben dem Training! Aber alles nur Ausreden, ich nehme mir vor, in Zukunft wöchentlich einen kurzen Status quo zu schreiben.

Es gibt wieder besser, meine Hüftschmerzen sind behoben bzw. habe ich im Griff. Die Ursache meiner ständigen Blockierung des ISG scheint eine Bissfehlstellung zu sein. Nach dem erneuten Einrenken und Zahnumstellung habe ich einen kleinen Test absolvieren müssen auf dem Laufband. Da bin ich dann jeweils 1km in 12, 13,5, 15, 16,5, 18, 19, 20 und 21 km/h gelaufen. Das ist vielversprechend - schauen wir mal, was ich davon auf die Strasse bringe.

Schwimmen läuft auch ganz gut, da macht es einfach Spass in einer Gruppe zu trainieren. Bei einigen Einheiten wäre ich bei alleinigem Schwimmen wohl aus dem Becken gestiegen. So aber zieht man es gemeinsam durch und freut sich nach den erledigten Kilometern gemeinsam.
Ergometer fahren macht mir auch noch nichts aus, eher sogar Spass. Als Ausgleich werde ich wohl dieses Jahr (seit 20 Jahren das erste Mal wieder), Skier anschnallen und nach dem hochkrachseln auch runterfahren. An alle Skitourengeher - bitte Vorsicht, ich fahre nun auch runter :-)

Ich wünsche euch noch eine schöne Adventszeit!

Euer Manuel

Bereits sind 17 Tage verstrichen seit meinem letzten Eintrag! In den nächsten Wochen halte ich dies kürzer, damit ihr euch jederzeit informieren könnt, was ich gerade so treibe.

Nach Wirbleeinrichten und Candida Diät habe ich nun wieder einen guten Rhythmus gefunden. 4x schwimme ich in einer kleinen aber feinen Gruppe unter der Leitung von Clemens Weiss. Das macht Spass, ich fühle mich gut im Wasser und fordern tut es mich auch. Die Radeinheiten hab ich in den Keller auf den Ergometer verlegt, auch da kommen einige Stunden Training pro Woche zusammen. Laufen kann ich wieder schmerzfrei - ein echt geniales Gefühl! Mit Daniel Niederreiter habe ich einen guten Trainingspartner, da macht es Spass und die Zeit vergeht wie im Fluge.

Eröffnen werde ich meine Saison 2014 mit dem Powerman in Holland im April, den wollte ich schon immer mal bestreiten. Den Höhepunkt bildet dann die Challenge Roth, der Rest ist noch offen.

Mal schauen, bis dahin dauert es ja noch ein Weilchen - zum Glück!

Euer Manuel

Die letzten Wochen vergingen trotz Wurmtabletten und Candida Diät wie im Flug! Ebenfalls verflogen sind meine Beschwerden in der Hüfte und die Schmerzen in der Achillessehne. Die Pause bzw. der ziellose Sport hat einiges an Motivation und Lust auf mehr gebracht!

Endlich kann ich wieder schmerzfrei laufen - ein SEHR gutes Gefühl! Das Wetter hat es auch gut gemeint mit uns und so genoss ich den goldenen Herbst in vollen Zügen!

Ab Morgen beginnt die Vorbereitung auf die Saison 2014. Einige Fixpunkte sind schon gesetzt, wie die Challenge Roth, der Rest ist noch sehr vage, aber die Überlegungen und Planungen sind voll im Gange. Sobald ich mehr weiss, informiere ich euch, wo ich antreten werde.

Ich freue mich auf die neue Saison - es heisst einiges Schwitzen für ein erfolgreiches Jahr :-)

Euer Manuel

Die Schmerzen in der linken Hüfte und die Folgebeschwerden in der rechten Achillessehne haben mich dazu bewogen, Prof. Gumbiller in Prien am Chiemsee einen Besuch abzustatten. Er ist Osteopath, Chiropraktiker und vieles mehr.

Nach 4h wurde ich wieder entlassen nach einem gründlichen Screening - und ohne Schmerzen in der Hüfte. Das Ziehen in der Achillessehne ist immer noch da, es kam nach einer 15min Laufbandeinheit bei 17,5km/h und leichter Steigung. Endlich wieder laufen...

Diagnostiziert wurde ein Wurmbefall, was zur Folge hat, dass ich mich einer Kur unterziehen muss. Ebenfalls führe ich eine Candida Diät durch, um mich von lästigen Pilzen zu trennen.

Das alles führt dazu, dass ich mein geheimes Ziel - Start beim Ironman Florida - begraben muss.
Ich arbeite aber mit voller Kraft dran, dass ich wieder schmerzfrei laufen kann und schon bald wieder meine Laufform von Anfang 2013 habe.

In diesem Sinn - keep on training!

Euer Manuel