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Willkomen auf der Homepage von Manuel Wyss ...


Ich freue mich, euch aktuell über meine Erlebnisse zu berichten!
Viel Spass auf meiner Homepage!

Euer Manuel

Endlich - der Bericht

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Lange hat´s gedauert mit dem Bericht über meinen ersten Start für die Schweizer Nationalmannschaft! Für mich war das eine Ehre, mein Heimatland an einer EM zu repräsentieren.

Länger gedauert hat es, weil ich bei der Registration einen anderen Chip als den für die Nummer 35 erhalten habe, und daher als Age Grouper gewertet (BIB 251) und disqualifiziert wurde. Ich war schneller als der erste Age Grouper, bin aber 15min früher gestartet und daher nicht in die Wertung genommen worden. Naja, nach einigen Nachfragen hat es geklappt und ich bin als 15. in der Wertung.

Zum Rennen: Duathlon ist hart, und eine EM über 15km Laufen, 60km Rad und nochmals 7,5km Laufen erst recht! Die ETU Langdistanz Duathlon EM wurde im Zuge des Powerman Hollands in Horst nahe der deutschen Grenze ausgetragen. Viele schnelle Athleten waren da, Weltmeister, Vizeweltmeister, Europameister... Der Startschuss fiel um 9.18Uhr. Sofort ging es zur Sache. Ich lief mit und fand einen Franzosen, der sehr konstant mit 3.10min/km loslief. Ich versteckte mich und lief relativ entspannt hinter ihm. Die ersten 10km liefen wir in 31.50min, also auf gutem Kurs. Vorne lief ein Franzose alleine der Wechselzone entgegen - nach 45.34min (!!) stoppte die Zeit. Ich kam nach 48.10min in die erste Wechselzone als 7. und hochzufrieden. Dann Schuhe aus, Helm auf, und raus aufs Rad. Da spürte ich meine Beine schon ein wenig - im Verhältnis zum Triathlon tut es einfach weniger weh... Da überholte mich gleich der 2. Schweizer und ich versuchte, ihm nachzufahren. Ich hatte sichtlich Mühe am Rad, versuchte aber einfach meinen Rhythmus zu fahren. So kam ich als ungefähr 20. in die 2. Wechselzone. Damit war ich nicht ganz zufrieden, doch ich gab auf den letzten 7,5km nochmals alles und lief mit der viertschnellsten Zeit des Tages noch auf den 15. Platz vor. Ich konnte sogar noch den Vizeweltmeister Andre Moser abfangen. So beendete ich mein erstes Rennen im Schweizer Nationaldress an 15. Position - für mich ein grosser Erfolg!

Nach dem Wochenende in Holland brauchte ich erst 2, 3 Tage, um mich von den harten 82,5km zu erholen. Die Laufkilometer schmerzten in der Wade und in den Oberschenkeln! Schwimmen stand nun wieder 4x am Trainingsplan, bevor es am Freitag über Ostern und die folgende Woche wie alle Jahre nach Ceseantico ins Trainingslager ging. Da bin ich dann wieder 800km gefahren am Rad und einige schnellere Sachen gelaufen. Am Sonntag werde ich wieder mal in Salzburg starten, und schauen, wie gut meine Form ist - 10km Lauf.

Ich freue mich auf die kommenden Rennen!

Euer Manuel

Letzter Formtest

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Die Tage nach G.C. nutzte ich, um mich zu erholen, obwohl das schöne Wetter es nicht einfach machte, das Rad im Keller stehen zu lassen!

Die ganzen KM und Höhenmeter hab ich aber ganz gut verdaut, und ich habe mich wieder sehr schnell an meinen Trainingsalltag von Zuhause gewöhnt.

Heute habe ich einen letzten Formtest vor der Duathlon EM gemacht. Im Rahmen des Oichental Halbmarathons startete ich über die 10km Distanz. Die ersten 5km drückte ich ein wenig aufs Tempo, die 2. nutzte ich dazu, einen guten Rhythmus zu laufen. Ich freute mich, als Sieger durchs Ziel zu laufen!

Die Form für Holland passt, ich bin bis in die Haarspitzen motiviert! Ich werde euch berichten!

Euer Manuel

Gran Canaria

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Die letzten 2 Wochen war ich auf Gran Canaria stationiert und verbesserte meine Form. Ich sass 1580km im Sattel mit ungefähr 25´000 Höhenmetern. Zusätzlich schwamm ich noch einige KM und einige schnelle Laufkilometer waren auch noch dabei. Die Form baut sich langsam aber sicher auf und ich freue mich schon auf die ersten Rennen.

Im Trainingslager erreichte mich noch eine für mich äusserst ungewöhnliche Nachricht: Ich bin nominiert für das Schweizer Elite Team für den Powerman Holland. Ich darf endlich mal einen roten Wettkampfeinteiler mit weissem Kreuz tragen! Ich freue mich extrem drauf, so habe ich doch einige Jahre dafür gearbeitet und gelebt.

Nun heisst es, die abgespulten KM gut zu verdauen und dem Körper Erholung zu geben, damit ich in 3 Wochen eine Super Performance abrufen kann!

Haltet die Ohren steif!

Euer Manuel

Ab in den Süden...

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Nun ist es wieder soweit - oder ein 2. Mal dieses Jahr zieht es mich in den Süden auf die Kanarischen Inseln. Dieses Mal nach Maspalomas auf Gran Canaria, bereits zum 10x.

Wieder begleiten mich einige Athleten, damit es mir nicht so fad wird die 14 Tage. Ich freue mich auf die langen Anstiege und die vielen KM und Höhenmeter. Obwohl, wir sind diesen Winter sehr verwöhnt, was das Wetter angeht, so sind doch Zuhause auch einige KM zusammengekommen und die Form baut sich langsam auf.

Die 2 Wochen möchte ich auch nutzen, um mich auf mein erstes Rennen am 13. April in Holland vorzubereiten. Ich starte mit dem Powerman Holland (15km laufen - 62,5km Rad - 7,5km laufen) in die Wettkampf Saison. Dieses Rennen steht schon seit Jahren auf meiner Wunschliste und heuer geht sich das super aus. Bin gespannt, ob meine Duathlon Qualitäten noch vorhanden sind.

Ich wünsche euch eine gute Woche, ich versuche euch aus Gran Canaria auf dem Laufenden zu halten!

Euer Manuel

News

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Wieder ist eine Woche verflogen, die Zeit vergeht sehr schnell, bereits ist Mitte Februar und es dauert nicht mehr lange, bis ich in den Süden fliege!

Obwohl, es fragt sich bei dem Wetter diesen Winter, ob man überhaupt wegfahren muss, um einige Rad Kilometer zu sammeln. In den letzten 3, 4 Wochen bin ich einige Male mit dem Rennrad über 100km gefahren, und das bei Sonnenschein und über 10°C.

So bin ich relativ gut in Form, auch die Schwimm- und Laufform sind auf einem guten Weg.
Wichtig ist jetzt, gesund und verletzungsfrei zu bleiben und weiterhin diszipliniert und fokussiert weiterzuarbeiten. Mein erstes Ziel - der Powerman in Holland - ist nicht mehr so weit entfernt, und bis dahin, brauche ich noch 2, 3 schnellere Einheiten :-)

Ich wünsche euch eine gute Woche!

Euer Manuel

in motion

In Motion for Success

Team WY55

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Presse

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