In diesem Jahr will und soll es irgendwie einfach nicht laufen wie am Schnürchen... Und wieder eine Ausrede suchen, warum es wohl nicht kommen wollte wie erwartet!

Bei der OD in Obertrum kugelte es mir 20m nach dem Schwimmstart durch einen Beinschlag eines Athleten die rechte Schulter aus. Alle hinter mir gestarteten überschwammen mich, ein tolles Gefühl. Super! Ich konnte mich dann kurz ausruhen auf dem Surfbrett einer Weglotserin. Nachdem ich mich beruhigt hatte, glitt der Oberarm wieder in die Pfanne, und ich setzte mit leichten Schmerzen das Rennen fort. Ich kam in einen guten Rhythmus machte mich auf die Verfolgung, und schon nach kurzer Zeit überholte ich andere Teilnehmer. Es machte plötlzich Spass, und so kam ich nach 23min mit einigem Rückstand aus dem Wasser. Ich hatte einen guten Wechsel und spürte auch wieder Druck auf dem Pedal. So konnte ich gleich 2, 3 Athleten einsammeln und wir fuhren dann gemeinsam auf der sehr coupierten Strecke. Ich drückte was ging und führte die Gruppe meist an. So konnten wir noch 4, 5 Athleten einholen und kamen nach 1h und 3min zurück in die Wechselzone. Ich lief gleich zügig los und befand mich bereits zu diesem Zeitpunkt auf dem 11. Rang. Ich verringerte zwar den Abstand auf die vor mir liegenden Athleten, doch war der Abstand einfach schon nach dem Schwimmen zu gross, um noch weiter nach vorne zu laufen.

Aber es hat richtig Spass gemacht, von zuhinterst das Feld aufzurollen. Auch meine Drucklosigkeit in den Beinen von Frankfurt ist weg, und ich bin motiviert für die kommenden Wochen!

Fazit: Ausreden interessieren nicht, einfach Spass haben!

Euer Manuel

Ich habe es geschafft, endlich den Zielbogen auf dem Römerberg in Frankfurt zu durchlaufen! Nach dem Sturz im letzten Jahr war ich wahrlich froh, dies - obwohl es es ein bisschen länger gedauert hat - heuer zu schaffen!

Mit positiven Gefühlen bin ich mit einer Portion Nudeln im Bauch zum Langener Waldsee gefahren in der Früh. Ich freute mich auf den Start, nur wusste ich nicht so genau, wie meine Form war. Es war ja mein erster Triathlon in diesem Jahr.

Um 6.45 Uhr fiel der Startschuss für das riesige Pro Feld und 400 Age Grouper. Ich startete aus der Mitte, was im Nachhinein gesehen ein Fehler war, da der Zug links abging. Ich suchte einfach meinen Rhytmhus und kam nach 51.35min aus dem Wasser. Ich kämpfte mich den Hügel hoch in die Wechselzone und stieg aufs Rad. Von Anfang merkte ich, dass ich einfach keine Power hatte in den Beinen - SEHR leere Beine! Echt schade, ich drückte auf die Kurbel, und kam nicht so richtig vom Fleck. Ich konnte niemandem folgen, auch wenn ich 3cm am Hinterrad geklebt wäre, ich hätte es nicht halten können. So probierte ich die ersten 20km ruhig anzugehen, um meinen Beinen eine Chance zu geben, sich zu erholen. Aber auch das half nichts, meine Radform muss ich irgendwo in den Bergen von Mallorca liegen gelassen haben. Nach 130km hatten mich dann genügend Athleten überholt und ich fand 3, 4 Mitstreiter, die mein Tempo fuhren. So kam ich nach 6h10min in die 2. Wechselzone. Das Ziel war jetzt klar - riskieren und einen guten Marathon laufen. Mit einem 4er Schnitt lief ich los und sammelte viele Athleten ein.

Nach 12km erlebte ich ein Novum: Ich überholte Marino Vanhoenacker, der sich auf seiner 4. Runde quälte. Wenig später konnte ich auch Michi Göhner, Ivan Rana, Daniel Unger überholen, die alle schon eine Runde mehr auf dem Buckel hatten. Ebenfalls konnte ich Pete Jacobs überholen, und das 2x in 3 Runden :-) Das wird wohl nicht mehr so schnell vorkommen!

Nach 25km hatte ich selbst eine kleine Krise, die bis zum Kilometer 32 dauerte. Ab dort konnte ich nochmals ein bisschen Gas geben und durfte nach 9h15min ins Ziel laufen.

Es war nicht meine beste Leistung, und auch weit weg von dem, was ich zeigen wollte. Aber mehr war an diesem Tag nicht drin. Nun heisst es erholen und "dolce fare niente"!

Euer Manuel

Es ist soweit! Morgen starte ich an meinem ersten offiziellen Triathlon dieses Jahr.
Ich bin hochmotiviert und nach der Krankheits- und Sturzbedingten Pause bin ich auch erholt. Schauen wir mal, was morgen geht. Das Teilnehmerfeld ist hochkarätig besetzt, Ironman Sieger und auch der regierende Hawaii Champ Pete Jacobs sind am Start.

Ich freue mich auf meinen persönlich längsten Tag des Jahres in der deutschen Finanzmetropole. Es ist einzigartig in dieser Skyline herumzuradeln!

Meine Startnummer ist die "38" für diejenigen, die mich tracken wollen!

See you at the Finish Line!

Euer Manuel

Die leichte Steissbeinprellung scheint hartnäckiger als ich dachte! Die Tage nach dem Sturz gönnte ich meinem Körper 2, 3 Tage Pause mit lockeren, kurzen Radeinheiten, mit dem Gedanken, dass der Schmerz vollständig verschwindet.

Am Wochenende wollte ich dann unbedingt am Salzkristalllauf in Hallein über die HM Distanz am Start stehen. Erstens um wieder mal eine gute Zeit zu laufen und zweitens um zu testen, ob das Becken das aushält. Leider gesellten sich ab Mitte Woche noch grippale Symptome dazu mit Husten und Halsweh.
Am Start und die ersten 2, 3 KM hatte ich noch ein relativ gutes Gefühl. Ab da merkte ich schnell, dass ich einen "Drehzahlbegrenzer" eingestellt hatte, der verhinderte, dass ich ans Limit gehen konnte. So lief ich weiter und ging eher mental an mein Limit, denn ich musste mich ständig zusammenreissen, dass ich weiterlief. Nicht ganz zufrieden mit meiner köperlichen Verfassung beendete ich die 21,1km in 1h16min als Dritter - seit 13 Jahren nicht mehr so "langsam" gelaufen.

Ich hoffe, dass es nicht am Alter liegt :-)

Nun mache ich vorsichtshalber - mit Hinsicht auf den Ironman - 3, 4 Tage Pause - No Sports - da kommen mir die heissen Temperaturen gerade recht. Ab ins Bad!

Euer Manuel