Am 25. August starte ich nun definitiv in Podersdorf über die Ironmandistanz. Die letzten 2 Wochen konnte ich sehr gut und viel trainieren und darum habe ich mich entschieden, dort an den Start zu gehen.

Als Alternative stand der Powerman Zofingen länger offen. Mit einem guten Ergebnis in Frankfurt hätte ich mich wahrscheinlich für Zofingen entschieden. Jetzt geht es mir aber darum, eine Langdistanz ins Ziel zu bringen und daher starte ich in Podesdorf!

Ich freue mich auf das Rennen, so sind doch sehr viele Team WY55 Mitglieder ebenfalls am Start - entweder im gleichen Rennen oder auf der Halbdistanz.

Mal schauen, was ich zu leisten vermag - ich werde alles geben :-)

Geniesst das wundervolle Sommerwetter!

Euer Manuel

In den letzten Tagen war ich mit Jan, der die Haute Route fährt - ein Radrennen von Genf über die französischen Alpen nach Nizza - am Höhenmeter abstrampeln. Es kamen nach 4 Tagen 12000 Höhenmeter und 440km zusammen. Bekannte Pässe der Tour de France wie Col du Lautaret, Col du Galibier, Col du Telegraph, Col de Glandon (beidseitig), Col du Vars, Col de la Croix de Fer und als Höhepunkt den Aufstieg nach Alpe d´Huez.

Jan alias Jantani kann man verfolgen auf seinem Blog: http://janstrong.blogspot.co.at/

Seit meinem Sturz in Frankfurt habe ich schon einiges an Form verloren - ich spüre die 4 Wochen ohne einen Laufkilometer. Gestern und heute bin ich wieder fast schmerzfrei 8 und 10km gelaufen. So baue ich auf Ende August meine Form wieder auf und möchte auch noch 2, 3 Triathlons bestreiten. Im November ist dann noch ein Ironman geplant!

Eine gute Woche, und keep on training :-)

Manuel

Bereits sind 3 Wochen verstrichen seit meinem Sturz in Frankfurt. Die Prellung im Rippenbereich war oder ist hartnäckiger als gedacht! Beim Schwimmen half ich mit Schnorchel und Flossen aus, da eine Kopfdrehung zum atmen schmerzte. Radfahren ging ganz gut, ab und zu verspürte ich einen leichten Schmerz beim Versuch, schneller zu fahren. Beim Laufen  war Sendepause, Kilometerleistung null.

Heute bin ich endlich wieder 30min gelaufen und dies fast schmerzfrei, jedoch alles andere als rund.
Ich habe ja noch einige Wochen Zeit bis zu den nächsten Wettkämpfen.

Vorerst geht´s einen Tag an den schönen Zürichsee, von dort dann in die französischen Alpen, um einige Höhenmeter zu fressen: Glandon, Galibier, Telegraph, Alpe d`Huez freuen sich, befahren zu werden :-)

Dabei entscheide ich mich, welche Rennen ich im Herbst bestreiten werde - ich habe ja sicher genügend Zeit im Aufstieg zu den Pässen...

Euer Manuel

Langsam aber sicher verschwinden die Schmerzen vom Sturz - gleichzeitig steigt die Motivation, wieder ins Training einzusteigen. Einige Momente dachte ich über eine Teilnahme am Ironman Switzerland nach, doch wird daraus nichts werden.

Ich möchte mich vollständig erholen, und dann mit neuem Mut in die 2. Saisonhälfte starten. Sobald ich weiss, wann und wo ich starten werde, könnt ihr es hier nachlesen!

Bis dahin wünsche ich euch eine gute Zeit - und einen warmen Sommer (wo bleibst du?)

Euer Manuel